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Ein Schwan gleitet bei Sonnenuntergang auf einem ruhigen See neben einem Paddleboard.

SUP-Coaching: Wo Sorgen sich im Flow verlieren

SUP-Coaching: Wo Sorgen sich im Flow verlieren Samstagmorgen, 8:00 Uhr. Eigentlich die Zeit, in der ich es genieße, den Tag mit einer Tasse Kaffee im Bett zu begrüßen. Stattdessen stehe ich mit meiner Klientin Katharina an der „Alten Liebe“ und pumpe unsere SUP-Boards auf. Die Havel glitzert verführerisch, sanfte Wellen rollen rauschend ans Ufer, Vögel […]

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Buchcover mit einer älteren Person, die eine Pilates-Übung vorführt.

JosephPilates

Pilates: Bierbrauer, Boxer, Heiler und Erfinder Das Leben einer Fitnesslegende Über Joseph Pilates kursieren viele Mythen. Seine Familie sei einst aus Griechenland ins Ruhrgebiet eingewandert, heißt es beispielsweise. Er habe in England als Krankenpfleger in einem Kriegslazarett gearbeitet und den Boxer Max Schmeling entdeckt. Er sei Tänzer gewesen und habe sich nach einer Bühnenverletzung mit

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Ein Bett mit blauen Kissen und einer blauen Wand.

Schlaflos

Schlaflos? Muss nicht sein. Eine Fallstudie Kommt Ihnen das bekannt vor? Tagsüber müde, abgespannt und konzentrationsschwach, abends hindert das Gedankenkaroussel am Ein- oder Durchschlafen. Willkommen im Club. Laut einer Studie der DAK stieg die Anzahl der Arbeitnehmer:innen mit Schlafstörungen seit 2010 um 69% an. Jede:r 10. Arbeitnehmer:in zwischen 35 und 65 Jahren leidet unter schweren

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Ein Gewässer mit Wolken am Himmel.

Persönliche und berufliche Entwicklung

Persönliche und berufliche Entwicklung – Erfolgreiche Veränderungsprozesse Erfahren Sie, wie Veränderungsprozesse in der persönlichen und beruflichen Entwicklung professionell und individuell gestaltet werden können. Veränderungsprozesse Veränderungsprozesse sind eine Chance für persönliches Wachstum und Entwicklung, insbesondere im Rahmen einer professionellen Beratung. Doch ganz gleich, ob wir uns mit gewollten oder ungewollten Veränderungen auseinandersetzen (müssen), am Anfang steht

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Ein Stapel aus sieben Steinen unterschiedlicher Größe und Farbe, die auf einer kiesigen Oberfläche übereinander balanciert sind.

Aufstellungsarbeit mit LIP und GKS – eine Lebensreise zur Selbstakzeptanz

Aufstellungsarbeit mit LIP und GKS – eine Lebensreise zur Selbstakzeptanz Neulich habe ich mal wieder die alten Harry Potter Filme angeschaut. Und wieder faszinierte mich die Szene, in der Harry in Dumbeldores Büro steht dessen Phönix bei der Erneuerung zuschaut. Eine ähnliche Wirkung hat es auf mich, wenn ich erlebe, welche Energie Klient*innen aus dem

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Nahaufnahme einer gedruckten Illustration, die ein detailliertes Auge unter einer roten Krempe zeigt.

Auf Spurensuche mit EMDR – Ein Praxisbeispiel

Aufstellungsarbeit mit LIP und GKS Diesen Zungenbrecher muss man sich erst einmal auf der Zunge zergehen lassen: Eye Moving Desensitization and Reprocessing. Die deutsche Übersetzung macht es auch kaum besser: „Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen“. Hinter diesem Zungenbrecher steckt eine geniale Methode zur Behandlung und Verarbeitung belastender Gefühle und Traumata. Patient*innen oder Coachingklient*innen werden dabei

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